حضارة
تعرّف على 6 أفكار بسيطة لإفطار صحي يمنحك النشاط طوال اليوم
تعرّف على 6 أفكار بسيطة لإفطار صحي يمنحك النشاط طوال اليوم

يبحث معظم الناس خلال هذه الأيام على تناول وجبات خفيفة، لاسيما وجبة الإفطار، وإن كان هذا الأمر مهما، فإن الأهم هو أن تكون الوجبة الخفيفة صحية، وليست غنية بالدهون والسكريات وغيرها.المزيد

تعرف على حقيقة أن المكسرات تزيد من وزن الانسان
تعرف على حقيقة أن المكسرات تزيد من وزن الانسان

يحرص الباحثون عن أسباب تخلصهم من السمنة المفرطة في ظل سعيهم لتخفيف الوزن والنحافة دائما عن أفضل خطط فقدان الوزن وحرق دهون وشحوم البطن وغالبا ما يتبعون نظاما غذائيا أو رجيما قاسيًا لتحقيق ذلك...المزيد