المشي والرياضة لا ينقصان الوزن!! .... وهذا الاثبات

المشي والرياضة لا ينقصان الوزن!! .... وهذا الاثبات

رياضة المشي

طباعة تكبير الخط تصغير الخط

وكالات- غزة بوست

 

أكدت دراسة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، عن تجربة أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية أن المشي والرياضة لا ينقصان الوزن، بعد أن سيطرت هذه النظرية أفكار الناس لعقود.

وأشارت الى أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام المتناول، حيث يرتكز إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.

وأوضحت الدراسة أن مشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.

ومن الحجج التي تقدمها الدراسة أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن، إنما الأمر يعتمد على مقدار السعرات الحرارية في الطعام المتناول.

اضف تعليق : ( التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الموقع وإنما تعبر عن رأي أصحابها )