عند اداء مهارة تمرير الكرة مرجحة اليد الرامية خلفاً أماماً بسرعة حركة البندول
تعتبر رياضة كرة السلة من الألعاب التي لها شعبية كبيرة وتتم داخل صالات مغلقة يتنافس خلالها فريقين، يضم كل فريق خمسة لاعبين.
وتعتمد لعبة كرة السلة على إحراز الأهداف في السلة التي توجد على علو ثلاثة أمتار تقريبا، ويتم التسديد من خلال المراوغة بين الخصم والتنطيط لتسديد الكرة.
وهناك عدة قوانين لـ لعبة كرة السلة، أهمهم عدم الاحتكاك بين اللاعبين وعدم ارتكاب مخالفات لتجنب الطرد من المباراة.
وهناك عدة مهارات لـ لعبة كرة السلة لابد من معرفتها للتمكن من ممارسة لعبة كرة السلة باحترافية، ومن هذه المهارات ما يلي:-
- مهارة مسك واستقبال الكرة:
ويتم مسك كرة السلة من خلال اليدين أو يد واحدة، وتكون الأصابع منتشرة على الكرة. - مهارة استقبال الكرة:
لابد من تعلم مهارة استقبال كرة السلة من خلال اليد والتقاطها بالشكل الصحيح. - مهارة التنطيط :
وهنا يتعلم الشخص مهارة تنطيط الكرة مع امالة الجسم نحو الأمام قليلا وثني الركبتين مع موازة الذراع للكرة، بحيث يصبح الجسم في موضع توازن. - مهارة التمرير:-
وهنا يتعلم اللاعب مهارة تمرير الكرة بين اللاعبين للوصول على السلة وتسديد الأهداف، وهناك تمريرية بحركة البندول يجب اتقانها وتتم كما يلي:-
تتم التمريرة البندولية من خلال مسك الكرة باليد وتكون بمستوى الحوض، ويتم تأرجح الذراع مثل حركة البندول.
ويتم وضع القدم اليسرى في الأمام مع تمرير الكرة باليد اليمين، ونقل الجسم باتجاه التمريرة.
