يعتبر التعرق من طرائق التخلص من الحرارة الداخلية بيت العلم

يعتبر التعرق من الطرق الطبيعية للتخلص من الإفرازات الجسمية التي تتكون من ماء وأملاح ومركبات كيميائية، وتبخر العرق يعمل على تبريد جسم الإنسان.

ينتج العرق من خلال الغدد العرقية التي تعمل على تنظيم حرارة الجسم وتبريده من خلال تبخر العرق، ويبلغ عدد الغدد العرقية أكثر من ثلاث ملايين خلية تقريبا، و مهمتها إفراز العرق بتأثير من الجهاز العصبي.

ويعمل العرق على تنظيم حرارة الجسم بدرجة ثابتة من خلال إشارات نبضية من الدم يرسلها للجسم ويتم إرسالها عن طريق الجهاز العصبي للغدد الدرقية التي تعمل إفراز العرق، وهذا ما يحدث عند التوتر والعصبية مجد أن الغدد تعمل بشكل أكبر.

هذا وقد أظهرت الدراسات العلمية أن عملية التعرق هي عملية تساعد في تحسين التنفس، لذلك نجد أن الشخص الذي لا يفرز عرق بشكل كبير لديه ضعف في الغدد العرقية وضعف في الغدد اللعابية وهذا ما يجعله يعاني عند ممارسة أي نشاط رياضي، على عكس الشخص الذي يعرق من خلال الرياضة وبدل أي مجهود.

أسباب التعرق:-
درجات حرارة الجو المرتفعة.
الخوف والقلق والتوتر.
عوامل وراثية.
فرط إفراز الغدد العرقية بسبب فرط الغدة الدرقية.
السمنة والوزن الزائد.
الشعور بالغثيان والألم الشديد.
الحركة والنشاط الرياضي.

ملاحظة \ يرتبط العرق بشكل أساسي بالنظام الغذائي للشخص والحالة الصحية، لذلك فإن العرق البارد يتم إفرازه بسبب الخوف والتوتر، ويتكون العرق من مكونات كيميائية وماء وأملاح.