من البقوليات ويعتبر من المسليات الخفيفة يعرف بتسلية العشاق من 4 حروف
يعتبر الترمس من البقوليات التي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامين المتعددة والبروتينات الضرورية لتعزيز مناعة الجسم.
كما يعتبر الترمس من البقوليات الخفيفة المسلية التي يفضلها العددي من الناس الذين أطلقوا عليها اسم تسلية العشاق، حيث يحتوي الترمس على الزيوت الصحية وفيتامين A وC المهمين لصحة الجسم.
فوائد الترمس المتنوعة:-
للترمس فوائد عديدة ومتنوعة سنذكرها فيما يأتي لنتعرف على القيم الغذائية التي يحتويها الترمس/
- يحتوي الترمس على قيم غذائية عالية مليئة بالألياف والبروتينات والزيوت المفيدة للجسم والعديد من الفيتامينات المهمة لتقوية المناعة.
- يعتبر الترمس من العناصر التي تعزز وتقوي المناعة لاحتوائه على الزنك، كما يحتوي على السيلينوم الذي يعتبر مضاد للأكسدة والحفاظ على خلايا الجسم من التلف.
- يعمل الترمس على تقوية العظام لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم الذي يعمل على تقوية الغضاريف والعظام.
- يعمل الترمس على در البول وبالتالي تعزيز صحة الجهاز الهضمي والحماية من الإمساك المزمن.
- يستخدم الترمس في المساعدة على تخفيف الوزن بسبب الألياف التي يحتويها وتشعر الشخص بالشبع.
- يعتبر الترمس من العناصر المفيدة جدا للحوامل التي تساعد في محل مشاكل الجهاز الهضمي، بالإضافة لوجود مادة الفوليك أد المهمة للأجنة.
- يساعد الترمس على خفض مستوى السكر في الدم والكوليسترول، لذلك يعتبر مفيد لمرضى السكري.
- يعزز الترمس من صحة القلب والشرايين بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على ضغط الدم.
- يستخدم الترمس في صنع العديد من المواد الطبيعية للبشرة وإزالة البقع والنمش وتوحيد لون البشرة وعلاج علامات تقدم السن.
