توجيهي
حضارة
تعرّف على أهم 5 فيتامينات مهمة للجسم
تعرّف على أهم 5 فيتامينات مهمة للجسم

فلسطين - غزة بوست ربما يجهل الكثير الأشخاص أهمية توافر الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الصحة و الجسم، وتأثيرها السلبي في حال نقصانها، فالبعض يعتقد أنّ الطريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها...المزيد

دراسة حديثة تكشف مصير الدهون بعد إنقاص الوزن الزائد !!
دراسة حديثة تكشف مصير الدهون بعد إنقاص الوزن الزائد !!

يهتم معظم الناس في البحت أنواع مختلفة لحميات إنقاص الوزن الزائد، حيث أن الكثير منهم يعتقدون أن الدهون التي يفقدها الجسم مع خسارة الوزن تتحول إلى طاقة، لكن دراسة حديثة خالفت هذا المعتقد الشائع...المزيد

لصحة أفضل.. تجنب هذه العادات الخاطئة في شهر رمضان
لصحة أفضل.. تجنب هذه العادات الخاطئة في شهر رمضان

خلال شهر رمضان المبارك، توجد هناك العديد من العادات الخاطئة التي يجب تجنبها لوقاية الجسم من العديد من الأمراض. فبعض العادات الشائعة تكون لها أهمية بالغة على صحتكم، وقد تؤثر سلباً عليها. نقدم...المزيد

بالتفاصيل.. الحل السحري لتخفيف الوزن الزائدة
بالتفاصيل.. الحل السحري لتخفيف الوزن الزائدة "المشي لا غير"

أمريكا - غزة بوست يرغب الكثيرون من الأشخاص في جميع أنحاء العالم في تخفيف الوزن ويجربون أمورًا كثيرة، بيد أن أنجع حل نجح فيه طالب أمريكي هو المشي لا غير. بهذه الطريقة من الذهاب راجلًا...المزيد

 أطعمة لا غنى عنها في رمضان
أطعمة لا غنى عنها في رمضان

غزة بوست يختلف نظام الأكل لدى الكثير من الناس خلال شهر رمضان، إما بالإفراط في تناول الطعام والأكلات غير الصحية، أو بالتقليل من كميات الأكل، لكن خبراء التغذية ينصحون بالحرص على تناول أغذية...المزيد

مفاجأة.. المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم في شهر رمضان
مفاجأة.. المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم في شهر رمضان

من المعروف أن للمشروبات الغازية مكانة خاصة عند معظم الناس، خصوصاَ في شهر رمضان المبارك ومع توافر المشروبات الخاصة بالشهر الفضيل إلا أن أغلب الصائمين لا يستطيعون الاستغناء عن مشروباتهم...المزيد

لصيام بلا عطش.. اتبع هذه النصائح!
لصيام بلا عطش.. اتبع هذه النصائح!

من المعروف أن معظم الصائمين يشعرون بالعطش خلال شهر رمضان المبارك. تقدم لكم نصائح معينة تساعد الصائم على التخفيف من شدة عطشه. ومن هذه العادات التي ينصح بها أخصائيو التغذية، شرب نحو 8 أكواب من...المزيد

كلما أسرعت المشي زاد عمرك.. أما المتباطئ؟!
كلما أسرعت المشي زاد عمرك.. أما المتباطئ؟!

كشفت دراسة علمية حديثة، أن الإسراع في المشي يطيل عمر الإنسان، بغض النظر عن وزنه، وذلك بخلاف المشي البطيء والمتواني. استندت النتائج إلى تحليل البيانات لـ 4741919 شخصًا بمتوسط عمر 52 عامًا جمعها...المزيد

مشروب الليمون.. فوائد عظيمة لا تخطر على البال
مشروب الليمون.. فوائد عظيمة لا تخطر على البال

يزعم الكثيرون أن لتناول الماء بالليمون فوائد صحية كثيرة منها تخفيض الوزن، ولكن ماهي صحة هذه الادعاءات، وهل هذا المشروب  له تأثيرات إيجابية على صحة الجسم؟ ويحرص كثيرون على شرب...المزيد

تعرف على أهمية تناول الطعام في نفس الوقت يومياً
تعرف على أهمية تناول الطعام في نفس الوقت يومياً

ينصح الخبراء بتناول الطعام في نفس الوقت يومياً لأن ذلك يساعد في حرق الدهون بشكل أفضل بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى، وذلك بعد يوم مزدحم وملىء بالمهام، يمكن أن تتخطى بعض الوجبات، أو...المزيد

فوائد التمر الهندي
فوائد التمر الهندي

نبذة عن التمر الهندي يعتبر من أشهر المواد الطبيعية التي يتم تناولها على شكل عصير، ويُطلق عليه أسماء عديدة مثل الحومر، أو العرديب، وهو من النباتات التي تنتمي إلى البقوليات، وتعتبر المادة...المزيد

الصحة العالمية تقدم نصائح هامة لسحور مثالي في رمضان
الصحة العالمية تقدم نصائح هامة لسحور مثالي في رمضان

سويسرا - غزة بوست وضعت منظمة الصحة العالمية، مجموعة من النصائح لتناول سحور صحيّ مثالي، غني بالعناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها الجسم طوال ساعات الصيام. ونصحت المنظمة بأن تتضمن وجبة...المزيد