توجيهي
حضارة
تعرّف 5  أغذية تساعدك على إنقاص الوزن الزائد
تعرّف 5 أغذية تساعدك على إنقاص الوزن الزائد

يلجا الكثير من الأشخاص في فصل الصيف لفقدان الوزن الزائدة، من خلال تناول الوجبات   ويقدم لكم "موقع غزة بوست"، أبرز الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي يمكن تناولها يوميًا في الصيف...المزيد

طرق للتعامل مع لسعة قنديل البحر
طرق للتعامل مع لسعة قنديل البحر

غزة - غزة بوست اعداد : دائرة التثقيف الصحي يعتبر قنديل البحر من الكائنات البحرية الرخوية التي تتميز بوجود أذرع توفر لها الغذاء والحماية والحركة وهي نفسها تحتوى على خلايا لاسعة،  ويعرف...المزيد

دراسة فرنسية: عصائر الفاكهة تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان
دراسة فرنسية: عصائر الفاكهة تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان

أكدت دراسة فرنسية حديثة، أن تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية، حتى عصائر الفواكه يمكن أن يزيد خطر الإصابة بمرض السرطان. وأوضحت الدراسة، أن هناك صلة بين الاستهلاك المنتظم لكل أنواع...المزيد

دراسة: اختلاف مواعيد النوم يسبب أمراض
دراسة: اختلاف مواعيد النوم يسبب أمراض

كشفت دراسة علمية حديثة، عن أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نفس القدر من النوم أو يذهبون إلى الفراش في نفس التوقيت كل ليلة ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشكل صحية مثل البدانة وارتفاع ضغط الدم...المزيد

دراسة أمريكية تُوصي بالمشي 20 دقيقة في المناطق الخضراء لتحسين الحالة النفسية
دراسة أمريكية تُوصي بالمشي 20 دقيقة في المناطق الخضراء لتحسين الحالة النفسية

واشنطن- غزة بوست كشفت دراسة أمريكية حديثة، أعدها باحثون في مجال الصحة البدنية والنفسية، أن المشي في الغابات والمناطق الخضراء و الطبيعة له مفعول سحري بالقضاء على التوتر والإجهاد، وأن المشي...المزيد

دراسة دنماركية تكشف أن ممارسة رفع الأثقال يُقلل من أمراض القلب والشرايين
دراسة دنماركية تكشف أن ممارسة رفع الأثقال يُقلل من أمراض القلب والشرايين

الدنمارك- غزة بوست  كشفت دراسة حديثة أعدها باحثون ومختصون في مركز أبحاث النشاط البدني بمستشفى جامعة كوبنهاغن الدنماركية، أن الأشخاص الذين يعانون من السُمنة ومارسوا تدريبات المقاومة...المزيد

تعرّف على رجيم الفواكه وفوائده لجسم الإنسان
تعرّف على رجيم الفواكه وفوائده لجسم الإنسان

تحتوي الفواكه على الكثير من المعادن والفيتامينات الضروريَّة للجسم، فضلًا عن كمٍّ من السكَّريات الطبيعيَّة المفيدة، حيث أنها قليلة السعرات الحراريَّة، فهي تساعد في فقدان الوزن بشكل...المزيد

كيف تحمي عينيك خلال فصل الصيف؟
كيف تحمي عينيك خلال فصل الصيف؟

في فصل الصيف يرتدي أغلبية الأشخاص نظارات شمسية، ولكن لا يشتري جميعهم النظارات المناسبة التي توفر لهم الحماية الكاملة لأعينهم من الأشعة الشمس الفوق البنفسجية. وكشفت صحيفة "أي بي ثي"...المزيد

فوائد تناول الماء بشكل منتظم يومياً
فوائد تناول الماء بشكل منتظم يومياً

لا يختلف البشر على فوائد شرب الماء بشكل منتظم، حيث يحتاج جسم الإنساء إلى تناول الماء بكمية كافية ليعمل بشكل صحيح حيث يتكون المخ والدم والعظام من نسبة عالية من الماء جميعنا نهتم بشرب كمية كبيرة...المزيد

تعرّف على فوائد الحليب ومشتقاته
تعرّف على فوائد الحليب ومشتقاته

كشفت دراسة علمية إسبانية، عن أن تناول الحليب و مشتقاته في مراحل العمر، يمكن أن يقي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بداية من مرحلة الطفولة وحتى الشيخوخة. وأكدت الدراسة الأسبانية، أن الحليب...المزيد

تعرّف على خطوات لتقوية المناعة
تعرّف على خطوات لتقوية المناعة

كشفت دراسة حديثة، عن خطوات تساهم في تقوية الجهاز المناعي للإنسان وتحافظ على كفاءته. وأكدت الدراسة، أن الحفاظ على نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات...المزيد

تضر بصحتك.. أطعمة عليك الابتعاد عنها بعد سن الثلاثين
تضر بصحتك.. أطعمة عليك الابتعاد عنها بعد سن الثلاثين

غزة - غزة بوست مع تقدم عمر الانسان تختلف الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع المأكولات فتلك التي تضر بالصحة بشكل بسيط في الصغر فإن خطرها قد يتضاعف في الكبر . وحذر خبراء التغذية من مجموعة من...المزيد