حضارة
كيف تحارب العطش في شهر رمضان؟
كيف تحارب العطش في شهر رمضان؟

الكثير منَّا يواجه مشكلة العطش الشديد في خلال ساعات نهار رمضان الطويلة، حيث أن ذلك يحدث بسبب عوامل عديدة، منها الجلوس في أماكن مرتفعة الحرارة، أو بذل مجهود زائد، أو عدم تناول كميات كبيرة من...المزيد

تعرّف على السعرات الحرارية في التمر
تعرّف على السعرات الحرارية في التمر

فلسطين - غزة بوست يعتبر التمر من أهم ثمار شجرة النخيل ، وقد تم العصور علي التمور منذ قرابة 8000 سنة ، وموطنها الأصلي الشرق الأوسط ، وهناك أكثر من 100 نوع مختلف من أشجار النخيل ، وعلي الرغم من أن...المزيد

ما هي أسباب الصداع في نهار رمضان؟
ما هي أسباب الصداع في نهار رمضان؟

يعتبر الصداع من أكثر الأعراض التي تصيب الصائمون خلال شهر رمضان المبارك، وذلك منها انخفاض السكر في الدم أو انخفاض ضغط الدم، والتي يؤدي إلى الشعور بالصداع؛ حيث يتراوح معدله عند الشخص في...المزيد

لماذا يجب الامتناع عن استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن؟
لماذا يجب الامتناع عن استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن؟

بريطانيا - غزة بوست كشفت دراسة طبية، أن حالة نادرة أصابت المسعفون البريطانيون بالحيرة عندما وصلوا لمساعدة رجل فقد وعيه لسبب غامض، حيث أن المريض عانى  من النوبات والصداع العنيف (دون أي...المزيد

بشرتك بحاجة لهذه العناية في شهر رمضان المبارك
بشرتك بحاجة لهذه العناية في شهر رمضان المبارك

غزة - غزة بوست خلال شهر رمضان المبارك أنتِ بحاجة إلى إجراء بعض التعديلات المختلفة على روتين العناية بالبشرة وذلك بهدف تقديم الدعم لها في مواجهة الساعات الطويلة من الصود دون أن تفقد نضارتها...المزيد

تعرّف على أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان المبارك
تعرّف على أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان المبارك

تختلف طبيعية شهر رمضان المبارك، عن باقي أيام السنة، اذ تنقلب وتيرة حياة الصائمين، فيترك كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إياها، بسبب نقص السوائل والطاقة في الجسم. لكن التخلي عن ممارسة...المزيد

أكلات للسحور تمنع العطش
أكلات للسحور تمنع العطش

فلسطين - غزة بوست  يلجأ العديد من الأشخاص في شهر رمضان المبارك، الاعتماد على أكلات للسحور تمنع العطش، خلال ساعات الصيام الطويلة، وتشير دراسات علمية حديثة أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم...المزيد

تعرّف على فوائد الماء على الريق في رمضان
تعرّف على فوائد الماء على الريق في رمضان

  يحتاج الصائم إلي شرب كمية وفيرة من الماء لتعويض جسمه عن السوائل التي فقدها خلال ساعات الصيام الطويلة وتحديداً في الصيف ، كما ان الشعور بالعطش يعد من أهم المصاعب التي يواجهها الصائم لذلك...المزيد

أسباب عسر الهضم في رمضان
أسباب عسر الهضم في رمضان

تعتبر مشكلة عسر الهضم من اكثر المشكلات التي تصيب بعض الصائمين في شهر رمضان المبارك حيث تتنج تلك المشكلة، جراء اتباع العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها البعض خلال الشهر،  وذلك بسبب...المزيد

طرق الاقلاع عن التدخين في رمضان
طرق الاقلاع عن التدخين في رمضان

فلسطين - غزة بوست يعتبر قرار وقف التدخين ليس بالقرار السهل ، ومن الصعب أقناع المدخنين بالاقلاع عن التدخين مهما كانت نتائجة سلبية علي صحتهم ، ولكن يمكنك انتهاز شهر رمضان الفضيل لتقليل التدخين...المزيد

تعرف على 13 طريقة للتخلص من الغضب
تعرف على 13 طريقة للتخلص من الغضب

نبذة عن الغضب هو عاطفة طبيعية لكنها في نفس الوقت عاطفة قوية، وجميعنا نعاني من مواقف محرجة لدرجة أننا لا نستطيع أن ننفس عن هذا الغضب لفظياً أو حركياً. و السيء في الأمر هو أنك غالباً ما تشعر...المزيد

تعرّف على مشروب طبيعى يساعد على حرق الدهون سريعا
تعرّف على مشروب طبيعى يساعد على حرق الدهون سريعا

حرق الدهون من أهم العمليات التي يقوم بها الجسم من أجل الحصول على وزن مثالي، وتحدث هذه العملية من خلال الحركة المستمرة وتناول الأطعمة التي تحفز الجسم على حرق الدهون. ويقدم لكم موقع غزة بوست...المزيد