توجيهي
حضارة
دراسة: اختلاف مواعيد النوم يسبب أمراض
دراسة: اختلاف مواعيد النوم يسبب أمراض

كشفت دراسة علمية حديثة، عن أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نفس القدر من النوم أو يذهبون إلى الفراش في نفس التوقيت كل ليلة ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشكل صحية مثل البدانة وارتفاع ضغط الدم...المزيد

دراسة أمريكية تُوصي بالمشي 20 دقيقة في المناطق الخضراء لتحسين الحالة النفسية
دراسة أمريكية تُوصي بالمشي 20 دقيقة في المناطق الخضراء لتحسين الحالة النفسية

واشنطن- غزة بوست كشفت دراسة أمريكية حديثة، أعدها باحثون في مجال الصحة البدنية والنفسية، أن المشي في الغابات والمناطق الخضراء و الطبيعة له مفعول سحري بالقضاء على التوتر والإجهاد، وأن المشي...المزيد

دراسة دنماركية تكشف أن ممارسة رفع الأثقال يُقلل من أمراض القلب والشرايين
دراسة دنماركية تكشف أن ممارسة رفع الأثقال يُقلل من أمراض القلب والشرايين

الدنمارك- غزة بوست  كشفت دراسة حديثة أعدها باحثون ومختصون في مركز أبحاث النشاط البدني بمستشفى جامعة كوبنهاغن الدنماركية، أن الأشخاص الذين يعانون من السُمنة ومارسوا تدريبات المقاومة...المزيد

تعرّف على رجيم الفواكه وفوائده لجسم الإنسان
تعرّف على رجيم الفواكه وفوائده لجسم الإنسان

تحتوي الفواكه على الكثير من المعادن والفيتامينات الضروريَّة للجسم، فضلًا عن كمٍّ من السكَّريات الطبيعيَّة المفيدة، حيث أنها قليلة السعرات الحراريَّة، فهي تساعد في فقدان الوزن بشكل...المزيد

كيف تحمي عينيك خلال فصل الصيف؟
كيف تحمي عينيك خلال فصل الصيف؟

في فصل الصيف يرتدي أغلبية الأشخاص نظارات شمسية، ولكن لا يشتري جميعهم النظارات المناسبة التي توفر لهم الحماية الكاملة لأعينهم من الأشعة الشمس الفوق البنفسجية. وكشفت صحيفة "أي بي ثي"...المزيد

فوائد تناول الماء بشكل منتظم يومياً
فوائد تناول الماء بشكل منتظم يومياً

لا يختلف البشر على فوائد شرب الماء بشكل منتظم، حيث يحتاج جسم الإنساء إلى تناول الماء بكمية كافية ليعمل بشكل صحيح حيث يتكون المخ والدم والعظام من نسبة عالية من الماء جميعنا نهتم بشرب كمية كبيرة...المزيد

تعرّف على فوائد الحليب ومشتقاته
تعرّف على فوائد الحليب ومشتقاته

كشفت دراسة علمية إسبانية، عن أن تناول الحليب و مشتقاته في مراحل العمر، يمكن أن يقي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بداية من مرحلة الطفولة وحتى الشيخوخة. وأكدت الدراسة الأسبانية، أن الحليب...المزيد

تعرّف على خطوات لتقوية المناعة
تعرّف على خطوات لتقوية المناعة

كشفت دراسة حديثة، عن خطوات تساهم في تقوية الجهاز المناعي للإنسان وتحافظ على كفاءته. وأكدت الدراسة، أن الحفاظ على نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات...المزيد

تضر بصحتك.. أطعمة عليك الابتعاد عنها بعد سن الثلاثين
تضر بصحتك.. أطعمة عليك الابتعاد عنها بعد سن الثلاثين

غزة - غزة بوست مع تقدم عمر الانسان تختلف الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع المأكولات فتلك التي تضر بالصحة بشكل بسيط في الصغر فإن خطرها قد يتضاعف في الكبر . وحذر خبراء التغذية من مجموعة من...المزيد

من الولادة حتى الشيخوخة.. مشتقات الحليب للوقاية من الأمراض المزمنة
من الولادة حتى الشيخوخة.. مشتقات الحليب للوقاية من الأمراض المزمنة

  أفادت دراسة أجراها باحثون بجامعة غرناطة الإسبانية أن تناول الحليب ومنتجاته في مراحل الحياة المختلفة يمكن أن يقي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة من مرحلة الطفولة وحتى الشيخوخة...المزيد

تعرّف على 8 أطعمة للوقاية من مرض السرطان
تعرّف على 8 أطعمة للوقاية من مرض السرطان

إذا كنت ممن يحرصون على صحتهم، من أجل الوقاية من الأمراض، فإن الطعام الذي تأكله من أول الأشياء التي يتوجب عليك أن تلتفت إليها، لأنه يحدث تأثيرا فارقا، حتى وإن جرى ذلك بشكل بطيء في معظم...المزيد

دراسة تكشف خطر السجائر الإلكترونية على الدماغ
دراسة تكشف خطر السجائر الإلكترونية على الدماغ

كشفت دراسة علمية حديثة، عن أن السجائر الإلكترونية تنتج استجابة للإجهاد في الخلايا الجذعية العصبية، التي تعد حيوية في الدماغ. وأكدت الدراسة، أن السجائر الإلكترونية تؤثر على الميتوكوندريا...المزيد