حضارة
OOredoo
تعرّف على أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان المبارك
تعرّف على أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان المبارك

تختلف طبيعية شهر رمضان المبارك، عن باقي أيام السنة، اذ تنقلب وتيرة حياة الصائمين، فيترك كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إياها، بسبب نقص السوائل والطاقة في الجسم. لكن التخلي عن ممارسة...المزيد

أكلات للسحور تمنع العطش
أكلات للسحور تمنع العطش

فلسطين - غزة بوست  يلجأ العديد من الأشخاص في شهر رمضان المبارك، الاعتماد على أكلات للسحور تمنع العطش، خلال ساعات الصيام الطويلة، وتشير دراسات علمية حديثة أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم...المزيد

تعرّف على فوائد الماء على الريق في رمضان
تعرّف على فوائد الماء على الريق في رمضان

  يحتاج الصائم إلي شرب كمية وفيرة من الماء لتعويض جسمه عن السوائل التي فقدها خلال ساعات الصيام الطويلة وتحديداً في الصيف ، كما ان الشعور بالعطش يعد من أهم المصاعب التي يواجهها الصائم لذلك...المزيد

أسباب عسر الهضم في رمضان
أسباب عسر الهضم في رمضان

تعتبر مشكلة عسر الهضم من اكثر المشكلات التي تصيب بعض الصائمين في شهر رمضان المبارك حيث تتنج تلك المشكلة، جراء اتباع العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها البعض خلال الشهر،  وذلك بسبب...المزيد

طرق الاقلاع عن التدخين في رمضان
طرق الاقلاع عن التدخين في رمضان

فلسطين - غزة بوست يعتبر قرار وقف التدخين ليس بالقرار السهل ، ومن الصعب أقناع المدخنين بالاقلاع عن التدخين مهما كانت نتائجة سلبية علي صحتهم ، ولكن يمكنك انتهاز شهر رمضان الفضيل لتقليل التدخين...المزيد

تعرف على 13 طريقة للتخلص من الغضب
تعرف على 13 طريقة للتخلص من الغضب

نبذة عن الغضب هو عاطفة طبيعية لكنها في نفس الوقت عاطفة قوية، وجميعنا نعاني من مواقف محرجة لدرجة أننا لا نستطيع أن ننفس عن هذا الغضب لفظياً أو حركياً. و السيء في الأمر هو أنك غالباً ما تشعر...المزيد

تعرّف على مشروب طبيعى يساعد على حرق الدهون سريعا
تعرّف على مشروب طبيعى يساعد على حرق الدهون سريعا

حرق الدهون من أهم العمليات التي يقوم بها الجسم من أجل الحصول على وزن مثالي، وتحدث هذه العملية من خلال الحركة المستمرة وتناول الأطعمة التي تحفز الجسم على حرق الدهون. ويقدم لكم موقع غزة بوست...المزيد

دراسة حديثة: الإكثار من تناول الأرز يحارب السمنة
دراسة حديثة: الإكثار من تناول الأرز يحارب السمنة

أكدت دراسة علمية حديثة، أن الإكثار من تناول الأرز يمكن أن يمنع السمنة، بخلاف المعتقد الشائع. وكشفت الدراسة، معدلات السمنة في العالم العربي كانت منخفضة في المناطق التي تتبع حمية غذائية على...المزيد

نصائح مهمة للتسوق في رمضان.. لا تشتروا هذه المنتجات !
نصائح مهمة للتسوق في رمضان.. لا تشتروا هذه المنتجات !

مع بداية حلول شهر حلول شهر رمضان المبارك تستعد الأسرة العربية لرحلة طويلة ومهمة من أجل التسوق لشراء مستلزمات رمضانفي أول أسبوع. لذلك يجب مراعاة بعض القواعد الأساسية عند التسوق بشكل عام،...المزيد

نتائج صادمة.. دراسة تكشف تأثير النوم على التفكير
نتائج صادمة.. دراسة تكشف تأثير النوم على التفكير

هولندا- غزة بوست خلُصت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون هولنديون، عن أن جودة النوم تؤثر بشكل مباشر، سواء كان سلبا أو إيجابا، على التفكير، والذي من شأنه أن يـؤثر على طبيعة القرارات التي...المزيد

تعرّف على 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع
تعرّف على 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع

كشف خبراء التغذية، عن أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، مثل البقوليات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والخضراوات والفواكه، يعتبر مثاليًا...المزيد

أنشطة صحية ينصح بالقيام بها في فصل الربيع
أنشطة صحية ينصح بالقيام بها في فصل الربيع

فصل الربيع هو الوقت المثالي للقيام بالعديد من الأنشطة الصحية، حيث الطقس المعتدل والأجواء الحيوية التي تشجع على الحركة وسط الطبيعة، وينصح بالقيام بمجموعة من الأنشطة خارج المنزل، والتي تساعد...المزيد