حضارة
أسباب عسر الهضم في رمضان
أسباب عسر الهضم في رمضان

تعتبر مشكلة عسر الهضم من اكثر المشكلات التي تصيب بعض الصائمين في شهر رمضان المبارك حيث تتنج تلك المشكلة، جراء اتباع العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها البعض خلال الشهر،  وذلك بسبب...المزيد

طرق الاقلاع عن التدخين في رمضان
طرق الاقلاع عن التدخين في رمضان

فلسطين - غزة بوست يعتبر قرار وقف التدخين ليس بالقرار السهل ، ومن الصعب أقناع المدخنين بالاقلاع عن التدخين مهما كانت نتائجة سلبية علي صحتهم ، ولكن يمكنك انتهاز شهر رمضان الفضيل لتقليل التدخين...المزيد

تعرف على 13 طريقة للتخلص من الغضب
تعرف على 13 طريقة للتخلص من الغضب

نبذة عن الغضب هو عاطفة طبيعية لكنها في نفس الوقت عاطفة قوية، وجميعنا نعاني من مواقف محرجة لدرجة أننا لا نستطيع أن ننفس عن هذا الغضب لفظياً أو حركياً. و السيء في الأمر هو أنك غالباً ما تشعر...المزيد

تعرّف على مشروب طبيعى يساعد على حرق الدهون سريعا
تعرّف على مشروب طبيعى يساعد على حرق الدهون سريعا

حرق الدهون من أهم العمليات التي يقوم بها الجسم من أجل الحصول على وزن مثالي، وتحدث هذه العملية من خلال الحركة المستمرة وتناول الأطعمة التي تحفز الجسم على حرق الدهون. ويقدم لكم موقع غزة بوست...المزيد

دراسة حديثة: الإكثار من تناول الأرز يحارب السمنة
دراسة حديثة: الإكثار من تناول الأرز يحارب السمنة

أكدت دراسة علمية حديثة، أن الإكثار من تناول الأرز يمكن أن يمنع السمنة، بخلاف المعتقد الشائع. وكشفت الدراسة، معدلات السمنة في العالم العربي كانت منخفضة في المناطق التي تتبع حمية غذائية على...المزيد

نصائح مهمة للتسوق في رمضان.. لا تشتروا هذه المنتجات !
نصائح مهمة للتسوق في رمضان.. لا تشتروا هذه المنتجات !

مع بداية حلول شهر حلول شهر رمضان المبارك تستعد الأسرة العربية لرحلة طويلة ومهمة من أجل التسوق لشراء مستلزمات رمضانفي أول أسبوع. لذلك يجب مراعاة بعض القواعد الأساسية عند التسوق بشكل عام،...المزيد

نتائج صادمة.. دراسة تكشف تأثير النوم على التفكير
نتائج صادمة.. دراسة تكشف تأثير النوم على التفكير

هولندا- غزة بوست خلُصت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون هولنديون، عن أن جودة النوم تؤثر بشكل مباشر، سواء كان سلبا أو إيجابا، على التفكير، والذي من شأنه أن يـؤثر على طبيعة القرارات التي...المزيد

تعرّف على 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع
تعرّف على 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع

كشف خبراء التغذية، عن أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، مثل البقوليات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والخضراوات والفواكه، يعتبر مثاليًا...المزيد

أنشطة صحية ينصح بالقيام بها في فصل الربيع
أنشطة صحية ينصح بالقيام بها في فصل الربيع

فصل الربيع هو الوقت المثالي للقيام بالعديد من الأنشطة الصحية، حيث الطقس المعتدل والأجواء الحيوية التي تشجع على الحركة وسط الطبيعة، وينصح بالقيام بمجموعة من الأنشطة خارج المنزل، والتي تساعد...المزيد

تعرّف على 6 أفكار بسيطة لإفطار صحي يمنحك النشاط طوال اليوم
تعرّف على 6 أفكار بسيطة لإفطار صحي يمنحك النشاط طوال اليوم

يبحث معظم الناس خلال هذه الأيام على تناول وجبات خفيفة، لاسيما وجبة الإفطار، وإن كان هذا الأمر مهما، فإن الأهم هو أن تكون الوجبة الخفيفة صحية، وليست غنية بالدهون والسكريات وغيرها. ويساعد...المزيد

كيف تحارب التوتر بطريقة طبيعية دون تناول المهدئات؟؟
كيف تحارب التوتر بطريقة طبيعية دون تناول المهدئات؟؟

كشف موقع "health"، عن مشروب سحرى يساهم فى الحصول على راحة نفسية، ويساعد على هدوء الأعصاب والتخلص من التوتر. وقال الموقع، إن "الشمر والينسون من النباتات التى تحتوى على العديد من العناصر...المزيد

أطعمة يومية تسارع في خسارة الوزن الزائد
أطعمة يومية تسارع في خسارة الوزن الزائد

لا توجد نهاية للنصائح المتعلقة بخسارة الوزن، بدءا من البدع الغذائية الجديدة إلى اتباع أنظمة التمارين الرياضية القاسية، وعلى الرغم من أن العديد منها يمكن أن يعمل من الناحية النظرية، إلا أن...المزيد