حضارة
الحل لمشكلة الأرق في رمضان
الحل لمشكلة الأرق في رمضان

غزة - غزة بوست مع حلول شهر رمضان وفي خامس أيام الشهر الفضيل يشعر الكثير من الناس بالأرق وقلة النوم وغالباً مايرتبط الاستيقاظ بالقلق والإجهاد وغالباً ماتتفاقم هذه الحالات بسبب نقص المغنيسيوم...المزيد

نصائح للوقاية من الجفاف في شهر الصوم الفضيل
نصائح للوقاية من الجفاف في شهر الصوم الفضيل

غزة - غزة بوست يزداد خطر الإصابة بالجفاف في رمضان خصوصاً عندما يأتي شهر الصوم الفضيل في الصيف وترتفع درجة الحرارة مما يعرض الصئم للتعب والاعياء والعطش الشديد . ان اكثر فئات المجتمع عرضة...المزيد

لمرضى السكري ..المعايير الواجب اتخاذها أثناء صيام شهر رمضان
لمرضى السكري ..المعايير الواجب اتخاذها أثناء صيام شهر رمضان

غزة - غزة بوست نصائح هامة لمرضى السكري في شهر رمضان والمعايير الواجب اتخاذها أثناء صيام مريض السكري في شهر رمضان الفضيل . يحدث مرض السكري نتيجة فشل الجسم في معالجة السكر في الدم بصورة...المزيد

خطوات لبشرة رائعة خلال الصيام
خطوات لبشرة رائعة خلال الصيام

غزة - غزة بوست   العناية بنضارة البشرة وخصوصاً محيط العينين من الخطوات الهامة في الروتين التجميلي اليومي إلا أنها تصبح ضرورة ملحة في شهر رمضان المبارك لتجنب علامات الإرهاق التي قد تظهر...المزيد

كيف تحارب العطش في شهر رمضان؟
كيف تحارب العطش في شهر رمضان؟

الكثير منَّا يواجه مشكلة العطش الشديد في خلال ساعات نهار رمضان الطويلة، حيث أن ذلك يحدث بسبب عوامل عديدة، منها الجلوس في أماكن مرتفعة الحرارة، أو بذل مجهود زائد، أو عدم تناول كميات كبيرة من...المزيد

تعرّف على السعرات الحرارية في التمر
تعرّف على السعرات الحرارية في التمر

فلسطين - غزة بوست يعتبر التمر من أهم ثمار شجرة النخيل ، وقد تم العصور علي التمور منذ قرابة 8000 سنة ، وموطنها الأصلي الشرق الأوسط ، وهناك أكثر من 100 نوع مختلف من أشجار النخيل ، وعلي الرغم من أن...المزيد

ما هي أسباب الصداع في نهار رمضان؟
ما هي أسباب الصداع في نهار رمضان؟

يعتبر الصداع من أكثر الأعراض التي تصيب الصائمون خلال شهر رمضان المبارك، وذلك منها انخفاض السكر في الدم أو انخفاض ضغط الدم، والتي يؤدي إلى الشعور بالصداع؛ حيث يتراوح معدله عند الشخص في...المزيد

لماذا يجب الامتناع عن استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن؟
لماذا يجب الامتناع عن استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن؟

بريطانيا - غزة بوست كشفت دراسة طبية، أن حالة نادرة أصابت المسعفون البريطانيون بالحيرة عندما وصلوا لمساعدة رجل فقد وعيه لسبب غامض، حيث أن المريض عانى  من النوبات والصداع العنيف (دون أي...المزيد

بشرتك بحاجة لهذه العناية في شهر رمضان المبارك
بشرتك بحاجة لهذه العناية في شهر رمضان المبارك

غزة - غزة بوست خلال شهر رمضان المبارك أنتِ بحاجة إلى إجراء بعض التعديلات المختلفة على روتين العناية بالبشرة وذلك بهدف تقديم الدعم لها في مواجهة الساعات الطويلة من الصود دون أن تفقد نضارتها...المزيد

تعرّف على أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان المبارك
تعرّف على أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان المبارك

تختلف طبيعية شهر رمضان المبارك، عن باقي أيام السنة، اذ تنقلب وتيرة حياة الصائمين، فيترك كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إياها، بسبب نقص السوائل والطاقة في الجسم. لكن التخلي عن ممارسة...المزيد

أكلات للسحور تمنع العطش
أكلات للسحور تمنع العطش

فلسطين - غزة بوست  يلجأ العديد من الأشخاص في شهر رمضان المبارك، الاعتماد على أكلات للسحور تمنع العطش، خلال ساعات الصيام الطويلة، وتشير دراسات علمية حديثة أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم...المزيد

تعرّف على فوائد الماء على الريق في رمضان
تعرّف على فوائد الماء على الريق في رمضان

  يحتاج الصائم إلي شرب كمية وفيرة من الماء لتعويض جسمه عن السوائل التي فقدها خلال ساعات الصيام الطويلة وتحديداً في الصيف ، كما ان الشعور بالعطش يعد من أهم المصاعب التي يواجهها الصائم لذلك...المزيد